در دنیای پرتنش امروز، کنترل فشار خون یکی از دغدغه های اصلی سلامت عمومی است. بسیاری از افراد به دنبال روش هایی طبیعی و بدون دارو هستند تا تعادل در بدن خود ایجاد کنند. پژوهش جدیدی از دانشگاه مینه سوتا نشان داده که حتی یک حرکت ساده مانند چرخاندن شانه ها می تواند در کاهش […]

مراقبت دقیق از دندان ها تنها به مسواک محدود نمی شود و استفاده اصولی از نخ دندان نقش مکملی حیاتی دارد. اما گاهی اشتباه هایی در روش به کارگیری آن باعث می شود به جای پاک سازی مفید، به لثه یا سطح دندان آسیب وارد شود. در این مقاله از هاریکا خبر با اشتباهات رایج […]

دوران قاعدگی یکی از حساس‌ترین و در عین حال طبیعی‌ترین دوره‌های زندگی هر زن است که با تغییرات جسمی و روانی همراه می‌شود. در این زمان، بدن به مراقبت بیشتری نیاز دارد و انتخاب خوراکی‌های مناسب می‌تواند به کاهش دردها و نوسانات خلقی کمک کند. یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار و مفید در این دوره چای ماسالا […]