۹ توصیه غذایی برای کنترل فشارخون/ حذف نمکدان از سفره به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت ۹ توصیه غذایی برای کنترل فشارخون/ حذف نمکدان از سفره به گزارش خبرگزاری هاریکا، غزاله اسلامیان با بیان اینکه افزایش فشارخون میتواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماریها شود، به ۹ توصیه کلیدی برای […]
به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت ۹ توصیه غذایی برای کنترل فشارخون/ حذف نمکدان از سفره به گزارش خبرگزاری هاریکا، غزاله اسلامیان با بیان اینکه افزایش فشارخون میتواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماریها شود، به ۹ توصیه کلیدی برای کنترل فشار خون اشاره کرد. ۱. کاهش میزان مصرف نمک در طی روز به حدود نصف قاشق چایخوری ۲. پخت غذاها بدون نمک و استفاده از مقدار نمک ذکر شده در طی روز ۳. حذف نمکدان از سفره ۴. استفاده از آبلیموی طبیعی، آب نارنج، آبغوره (بدون نمک) یا آب گوجه فرنگی طبیعی ۵. محدودیت در مصرف مواد غذایی حاوی نمک پنهان مثل خیار شور، ترشی شور، غذاهای نمک سود، غذاهای دودی، رب و سس گوجه فرنگی، غذاهای آماده، غذاهای کنسرو شده، چیپس، پفک، انواع آجیل و مغزهای شور، سوسیس و کالباس، زیتون پرورده، دوغهای موجود در بازار ۶. کاهش میزان نمک موجود در پنیر با گذاشتن آن در آب ۷. مصرف سبزیهای پر پتاسیم از قبیل گوجه فرنگی، اسفناج، کرفس، قارچ و بامیه ۸. مصرف میوههای پرپتاسیم از قبیل کیوی، پرتقال، موز، طالبی، گرمک، زردآلو، خربزه، شلیل، انار و خرمالو ۹. مصرف حداقل نصف لیوان حبوبات پخته امیدوارم براتون خبر ۹ توصیه غذایی برای کنترل فشارخون/ حذف نمکدان از سفره براتون مفید بوده باشه
2023-06-08 06:34:13
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.
اینفینیتی
بروکر آلپاری
نمایندگی دوو در ورامین
تعمیر گیربکس چینی
سوله دست دوم
تعمیر گیربکس لیفان
آژانس دیجیتال مارکتینگ
جعبه سازی
بهترین صرافی
کانال سیگنال ارز دیجیتال
دانلود جدیدترین آهنگهای روز
برداشت از بینگ ایکس
خرید کاور آیپد
تشک بادی ماشین
دوربین سیمکارتی
خرید لایک و فالوور
قیمت فنس
خرید قهوه اینترنتی
تشک طبی
مواد شوینده نانوسان
کنترل تردد
آموزش باریستا
تلویزیون شهری قیمت
درمان فشار خون
جدیدترین یخچال دوقلوی ال جی/یخچال دوقلو ال جی 411-414
Friday, 26 April , 2024