رژیم کاهش وزن فستینگ به پیشگیری از دیابت کمک می کند به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت رژیم کاهش وزن فستینگ به پیشگیری از دیابت کمک می کند به گزارش خبرنگار هاریکا به نقل از هلث دی نیوز، حال تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است این رژیم غذایی در پیشگیری از […]
به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت رژیم کاهش وزن فستینگ به پیشگیری از دیابت کمک می کند به گزارش خبرنگار هاریکا به نقل از هلث دی نیوز، حال تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است این رژیم غذایی در پیشگیری از دیابت نوع ۲ در افراد پرخطر، رژیمهای کم کالری را شکست دهد. افرادی که فقط بین ساعت ۱۲ ظهر تا ۸ شب به مدت سه روز در هفته غذا میخوردند و در چهار روز دیگر به طور معمولی غذا میخوردند، در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی کم کالری پیروی میکردند، بهبود بیشتری در متابولیسم قند خون برای حداقل شش ماه نشان دادند. جالب توجه است که افراد هر دو گروه در طول دوره مطالعه به میزان یکسان وزن کم کردند. «شیائو تونگ تئونگ»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه آدلاید استرالیا، گفت: «مطالعه ما نشان میدهد که زمانبندی وعدههای غذایی و توصیههای فستینگ، مزایای سلامتی رژیم غذایی با کالری محدود، مستقل از کاهش وزن را افزایش میدهد و این ممکن است در عملکرد بالینی تأثیرگذار باشد.» برای این مطالعه، محققان یک رژیم فستینگ متناوب با محدودیت زمانی را با یک رژیم غذایی کم کالری در بیش از ۲۰۰ نفر مقایسه کردند تا ببینند که کدامیک تأثیر بیشتری بر کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ دارد. شرکت کنندگان اجازه داشتند پس از شش ماه برنامه حفظ وزن خود را تغییر دهند یا به رژیم غذایی اولیه خود ادامه دهند. افراد بیشتری در رژیم کم کالری باقی ماندند. فواید قند خون برای اولین بار در گروه فستینگ بعد از ۱۸ ماه از بین رفت. تئونگ خاطرنشان کرد که همه نمیتوانند یا نباید رژیم فستینگ متناوب را امتحان کنند. تئونگ گفت: «رژیم فستینگ برای زنان باردار، افرادی که اختلالات خوردن یا دیابت دارند و افرادی که از داروهای کاهش دهنده گلوکز استفاده میکنند توصیه نمیشود.» افراد مبتلا به هر نوع بیماری زمینهای باید قبل از شروع رژیم غذایی فستینگ با پزشک خود مشورت کنند. محبوب ترین شکل رژیم فستینگ با محدودیت زمانی شامل خوردن بین ساعت ۱۲ ظهر تا ساعت ۸ شب است بدین معنی که فرد دیگر از ۸ شب به بعد تا ۱۲ ظهر فردا هیچ چیزی نمیخورد. البته نوشیدن آب در این محدوده زمانی شبه روزه داری، مجاز است. امیدوارم براتون خبر رژیم کاهش وزن فستینگ به پیشگیری از دیابت کمک می کند براتون مفید بوده باشه
2023-04-18 14:35:04
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.
Telegram views bot
تجارتخانه آراد برندینگ
وام با چک
تعمیرگاه گیربکس اتوماتیک
خرید جم فری فایر ارزان
اینفینیتی
بروکر آلپاری
نمایندگی دوو در ورامین
تعمیر گیربکس چینی
سوله دست دوم
تعمیر گیربکس لیفان
آژانس دیجیتال مارکتینگ
جعبه سازی
بهترین صرافی
کانال سیگنال ارز دیجیتال
دانلود جدیدترین آهنگهای روز
برداشت از بینگ ایکس
خرید کاور آیپد
تشک بادی ماشین
دوربین سیمکارتی
خرید لایک و فالوور
قیمت فنس
خرید قهوه اینترنتی
تشک طبی
مواد شوینده نانوسان
کنترل تردد
آموزش باریستا
تلویزیون شهری قیمت
درمان فشار خون
جدیدترین یخچال دوقلوی ال جی/یخچال دوقلو ال جی 411-414
Tuesday, 7 May , 2024