آووکادو برای حفظ سلامت قلب مفید است به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت آووکادو برای حفظ سلامت قلب مفید است به گزارش خبرنگار هاریکا به نقل از هلث دی نیوز، محققان دانشگاه هاروارد آمریکا دریافتند افرادی که دو بار در هفته نصف آووکادو میخورند در مقایسه با افرادی که هرگز این میوه […]
به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت آووکادو برای حفظ سلامت قلب مفید است به گزارش خبرنگار هاریکا به نقل از هلث دی نیوز، محققان دانشگاه هاروارد آمریکا دریافتند افرادی که دو بار در هفته نصف آووکادو میخورند در مقایسه با افرادی که هرگز این میوه را نمیخورند یا به ندرت از این میوه استفاده میکنند، ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی عروقی و ۲۱ درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند. «لورنا پاچکو»، محقق ارشد این مطالعه، در این باره گفت: «این مطالعه شواهد بیشتری ارائه میکند که مصرف چربیهای غیراشباع گیاهی میتواند کیفیت رژیم غذایی را بهبود بخشد و یک جز مهم در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی در جمعیت عمومی است.» پاچکو هشدار داد که این نوع مطالعه مشاهدهای نمیتواند به طور قطع ثابت کند که خوردن آووکادو خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد، فقط ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد. آووکادو سرشار از فیبر غذایی، چربیهای غیراشباع مانند چربیهای مونواشباع نشده (چربیهای سالم) و سایر اجزایی است که با سلامت قلب و عروق مرتبط است. پاچکو گفت آووکادو میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب باشد، اما مطمئناً به خودی خود یک ماده خوراکی جادویی نیست. برای این مطالعه، محققان اطلاعاتی را در مورد بیش از ۱۱۰ هزار مرد و زن که در مطالعه شرکت کرده بودند، جمع آوری کردند. در طی بیش از ۳۰ سال پیگیری، بیش از ۹۱۰۰ شرکت کننده مبتلا به بیماری قلبی و بیش از ۵۲۰۰ نفر دچار سکته مغزی شدند. این مطالعه همچنین نشان داد که جایگزینی نصف وعده روزانه مارگارین، کره، تخم مرغ، ماست، پنیر یا گوشتهای فرآوری شده با همان مقدار آووکادو، خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی عروقی را ۱۶ تا ۲۲ درصد کاهش میدهد. محققان خاطرنشان کردند که جایگزینی نصف وعده آووکادو در روز به جای روغن زیتون، آجیل یا سایر روغنهای گیاهی هیچ فایده دیگری را نشان نداد. امیدوارم براتون خبر آووکادو برای حفظ سلامت قلب مفید است براتون مفید بوده باشه
2022-04-03 08:45:47
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.
Telegram views bot
تجارتخانه آراد برندینگ
وام با چک
تعمیرگاه گیربکس اتوماتیک
خرید جم فری فایر ارزان
اینفینیتی
بروکر آلپاری
نمایندگی دوو در ورامین
تعمیر گیربکس چینی
سوله دست دوم
تعمیر گیربکس لیفان
آژانس دیجیتال مارکتینگ
جعبه سازی
بهترین صرافی
کانال سیگنال ارز دیجیتال
دانلود جدیدترین آهنگهای روز
برداشت از بینگ ایکس
خرید کاور آیپد
تشک بادی ماشین
دوربین سیمکارتی
خرید لایک و فالوور
قیمت فنس
خرید قهوه اینترنتی
تشک طبی
مواد شوینده نانوسان
کنترل تردد
آموزش باریستا
تلویزیون شهری قیمت
درمان فشار خون
جدیدترین یخچال دوقلوی ال جی/یخچال دوقلو ال جی 411-414
Saturday, 4 May , 2024