تاثیر کمبود ویتامین D بر قدرت باروری زنان به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت تاثیر کمبود ویتامین D بر قدرت باروری زنان به گزارشهاریکا خبر به نقل از زی نیوز، ویتامین D که به عنوان “ویتامین آفتاب” نیز شناخته میشود در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست تولید میشود […]
به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت تاثیر کمبود ویتامین D بر قدرت باروری زنان به گزارشهاریکا خبر به نقل از زی نیوز، ویتامین D که به عنوان “ویتامین آفتاب” نیز شناخته میشود در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست تولید میشود و همچنین میتواند از طریق غذا و مکملها نیز جذب شود. با این حال، بسیاری از مردم نمیدانند که سطح ویتامین D ممکن است در باروری آنها اختلال ایجاد کند. رایجترین نوع ویتامین D کلکلسیفرول است که در پوست و همچنین برخی غذاها و مکملها یافت میشود. نوع تجویزی ویتامین D ویتامین D۲ (ارگوکلسیفرول) است. طبق یک مطالعه، ویتامین D۳ مؤثرتر از ویتامین D۲، متابولیزه میشود. اگر زمان کافی را در آفتاب بگذرانیم، میتوانیم تمام ویتامین D مورد نیاز خود را جذب کنیم. با این حال، بسیاری از زنان در طول سال به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمیگیرند تا سطح ویتامین D خود را در حدسالم نگه دارند. از آنجایی که تعداد کمی از غذاها به طور طبیعی سرشار از ویتامین D هستند، دریافت مقدار کافی از آن از طریق رژیم غذایی ممکن است دشوار باشد. همچنین برخی مطالعات نشان میدهند که کمبود ویتامین D با نرخ موفقیت هم در IVF و هم در انتقال جنینهای تخمک اهداکننده منجمد مرتبط است. اگرچه دادههای مربوط به ویتامین D و باروری قطعی نیست، اما مطالعات متعدد نشان دادهاند زنانی که سطح ویتامین D خون شأن ۳۰ نانوگرم در میلیلیتر است، نسبت به زنانی که سطوح پایینتری از ویتامین D دارند، نرخ بارداری بالاتری دارند. طبق مطالعات، زنانی که سطح ویتامین D کافی دارند، چهار برابر بیشتر از زنانی که سطح پایین ویتامین D دارند، از طریق IVF باردار میشوند. علاوه بر نور خورشید، میتوان ویتامین D را با خوردن غذاهای زیر نیز به رژیم غذایی اضافه کرد: – ماهیهای چرب و غذاهای دریایی، از جمله سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی – گوشت قرمز – جگر – زرده تخم مرغ – غذاهای غنی شده با ویتامین D. مصرف بیش از حد ویتامین D برای مدت طولانی میتواند باعث تجمع بیش از حد کلسیم در بدن شود که نهایتاً میتواند منجر به تضعیف استخوانها و همچنین آسیب به قلب و کلیهها شود. بیش از ۱۰۰ میکروگرم ویتامین D در روز میتواند مضر در نظر گرفته شود. امیدوارم براتون خبر تاثیر کمبود ویتامین D بر قدرت باروری زنان براتون مفید بوده باشه
2022-06-05 05:11:19
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.
جعبه سازی
بهترین صرافی
کانال سیگنال ارز دیجیتال
دانلود جدیدترین آهنگهای روز
برداشت از بینگ ایکس
خرید کاور آیپد
تشک بادی ماشین
دوربین سیمکارتی
خرید لایک و فالوور
قیمت فنس
خرید قهوه اینترنتی
تشک طبی
مواد شوینده نانوسان
کنترل تردد
آموزش باریستا
تلویزیون شهری قیمت
درمان فشار خون
جدیدترین یخچال دوقلوی ال جی/یخچال دوقلو ال جی 411-414
Friday, 29 March , 2024