کودکان کم خواب بیشتر میان وعده های ناسالم می خورند به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت کودکان کم خواب بیشتر میان وعده های ناسالم می خورند به گزارش خبرنگار هاریکا به نقل از هلث دی نیوز، به گفته «جیل هازارد»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاگو نیوزیلند، «زمانی که کودکان کم میخوابند، […]
به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت کودکان کم خواب بیشتر میان وعده های ناسالم می خورند به گزارش خبرنگار هاریکا به نقل از هلث دی نیوز، به گفته «جیل هازارد»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاگو نیوزیلند، «زمانی که کودکان کم میخوابند، به طور کلی روزانه ۷۴ کالری اضافی دریافت میکنند که عمدتاً ناشی از مصرف غذاهای غیر اصلی مانند چیپس و شکلات است که به طور بالقوه خطر چاقی را افزایش میدهد.» وی در ادامه افزود: «چنین تفاوتی میتواند به راحتی توضیح دهد که چرا کم خوابی خطر چاقی را در کودکان افزایش میدهد.» برای این مطالعه، محققان دادههای کارآزمایی DREAM (مخفف نظارت بر استراحت روزانه، تغذیه و فعالیت) را تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعه شامل ۱۰۵ کودک بین ۸ تا ۱۲ سال با طیف وسیعی از اندازههای بدنی بود. حدود ۶۱ درصد با وزن طبیعی در نظر گرفته شدند. بقیه اضافه وزن داشته یا چاق بودند. شرکت کنندگان به مدت یک هفته یک ساعت زودتر به رختخواب رفتند، یک هفته خواب معمولی داشتند و سپس یک هفته یک ساعت دیرتر به رختخواب رفتند. همه دارای دستگاه بسته شده به مچ شأن برای ردیابی رفتارشان در شبانه روز، از جمله هر دقیقه سپری شده در خواب، زمان کم تحرکی، فعالیت بدنی سبک و فعالیت بدنی متوسط تا شدید، بودند. هفتهای دو بار از بچهها سوال میشد که در ۲۴ ساعت گذشته چه غذا و نوشیدنی مصرف کردهاند. این مطالعه نشان داد که ۸۲ کودک، ۴۸ دقیقه خواب شبانه شأن را از دست دادند، اما به طور متوسط هشت دقیقه کمتر از حد میانگین، از خواب بیدار شدند. زمان اضافی بیداری شامل ۳۱ دقیقه کم تحرکی؛ ۲۱ دقیقه فعالیت سبک و چهار دقیقه فعالیت شدید بود. به طور کلی، بچههای خسته و کم خواب، به طور متوسط ۷۴ کالری اضافی در روز و ۹۶ کالری بیشتر در وعدههای غذایی میخوردند. محققان معتقدند مطالعات بیشتری برای تعیین اینکه آیا خواب مداخله خوبی برای بهبود رژیم غذایی و وزن در طول زمان است، مورد نیاز است. امیدوارم براتون خبر کودکان کم خواب بیشتر میان وعده های ناسالم می خورند براتون مفید بوده باشه
2022-10-28 04:22:59
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.
سوفا مبل
مجله خودرو کارمگز
ساندویچ پانل
لوازم یدکی خودروهای خارجی
قهوه باندولینی
تعمیرگاه مگان غرب تهران
شیرگازی سارا
دریل مگنت
سامانه ارسال پیامک
انواع قطعاتsmd
فروش انواع کانکتور
وام با چک
safahanservice.com
سفارش غذا
هدیه شب یلدا
اینفینیتی
خرید کاور آیپد
تشک طبی
طلا گشت
عجم گشت
ساختمان سلامت
هاریکا ایده
Tuesday, 22 April , 2025