خوردن ۱ تا ۳ تخم مرغ در هفته به محافظت از قلب کمک می کند به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت خوردن ۱ تا ۳ تخم مرغ در هفته به محافظت از قلب کمک می کند به گزارشهاریکا خبر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن یک […]
به گزارش کانال خبری ایران در کانال مجله سلامت خوردن ۱ تا ۳ تخم مرغ در هفته به محافظت از قلب کمک می کند به گزارشهاریکا خبر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن یک تا سه تخم مرغ در هفته میتواند خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی عروقی را تا بیش از نصف کاهش دهد. مطالعهای که اخیراً منتشر شده است، چگونگی تأثیر مصرف تخم مرغ بر سلامت قلب را مورد بررسی قرار داده است و نویسندگان مقاله یافتههای قابل توجهی را گزارش کردهاند. این مطالعه نشان میدهد که خوردن یک تا سه تخم مرغ در هفته با کاهش ۶۰ درصدی خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی عروقی مرتبط است. در واقع، این مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی عروقی حتی ۷۵ درصد برای افرادی که ۴ تا ۷ تخم مرغ در هفته میخورند، کمتر است. محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف تخم مرغ زمانی که در رژیم غذایی سالم با مصرف کم اسیدهای چرب اشباع قرار میگیرد، ممکن است نقش محافظتی در برابر بیماریهای قلبی عروقی داشته باشد. تخم مرغ مواد مغذی با کیفیتی مانند پروتئینها، مواد معدنی، ویتامینهای محلول در چربی، آهن و کاروتنوئیدها را تأمین میکند. همچنین حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب اشباع شده و مقادیر قابل توجهی کلسترول است که برای قلب مضر هستند. در نتیجه تشخیص اینکه تخم مرغ برای قلب مفید است یا مضر دشوار است. مطالعه جدید مردان و زنان سالمی را که در منطقه آتن یونان زندگی میکنند، در مورد عادتهای مصرف تخممرغ مورد بررسی قرار داد. به گفته محققان، تخم مرغ منبع غنی ویتامین B۲، B۱۲ و سلنیوم است که محافظ قلب هستند. ویتامین B۲ و B۱۲ موجود در تخم مرغ میتواند به عادی سازی سطوح هموسیستئین کمک کند که در صورت افزایش، ممکن است باعث ایجاد پلاکهای شریانی شود. همچنین سلنیوم تخم مرغ به مبارزه با استرس اکسایشی که یکی از اجزای اصلی بیماری قلبی است، کمک میکند. خبرگزاری هاریکا را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید امیدوارم براتون خبر خوردن ۱ تا ۳ تخم مرغ در هفته به محافظت از قلب کمک می کند براتون مفید بوده باشه
2023-03-07 08:54:43
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.
کانال سیگنال ارز دیجیتال
حمل کالا از خوزستان با بهترین باربری در اهواز
ساخت سردخانه صنعتی
یخسازی قالبی
تجهیزات آتش نشانی
قیمت باتری مک بوک
قیمت دوربین سیمکارت خور
لوازم یدکی خودروهای خارجی
سوکت لیفتراکی
میز جلو مبلی مدرن
خرید دوربین سیمکارت خور
خرید گیفت تبلیغاتی
مجله ژال
Telegram views bot
تجارتخانه آراد برندینگ
وام با چک
تعمیرگاه گیربکس اتوماتیک
خرید جم فری فایر ارزان
اینفینیتی
تعمیر گیربکس چینی
تعمیر گیربکس لیفان
خرید کاور آیپد
دوربین سیمکارتی
خرید قهوه اینترنتی
تشک طبی
آموزش باریستا
Saturday, 27 July , 2024